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遇见瑜伽,遇见更美好的自己

发布时间: 2017-12-18 | 编辑: 北京枫林公益基金会

在当今到处要追求快速、高效率的社会里,导致大多数人普遍处于一种忙碌、浮躁、焦虑、紧张、压力大、幸福感缺失的状态中.…..瑜伽练习除了能拉伸韧带、强化肌腱、灵活关节、提升专注力和耐力,舒缓压力,还能让人修身养性,真正达到身心合一、觉知内在平和、愉悦的境界。
为了回馈志愿者及社会各界爱心人士长期以来对慈善公益地热心关注和支持,北京枫林公益基金会、北京永州企业商会于12月9日下午,在绿源丰禾交城山饭店二楼,举办了一期瑜伽公益课。

瑜伽老师为大家普及了一些传统瑜伽知识。

通过冥想、热身、体式串联、休息术、音钵疗愈一系列课程,让瑜伽爱好者们联结自身好好享受、放松了一回。课后大家改变了以前对瑜伽的一些错误理解,并知道瑜伽是控制心的意识波动,瑜伽的精髓是呼吸,原来会呼吸的人就能瑜伽,哈他瑜伽里包含万物平衡的自然规律的意思:太阳和月亮、日与夜、男和女、动和静、阴与阳……

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大家共同度过了一个愉快的周末,期待以后有机会再参加这种有益身心健康的活动。感谢北京怡梵瑜伽、北京绿源丰禾交城山饭店免费提供瑜伽垫、瑜伽教室。

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